L’ego umano alimenta un pericoloso ciclo di violenza e distruzione che si autoalimenta all’interno di ogni persona e nel mondo in generale.
Imparare la natura distruttiva dell’ego è essenziale per lasciarlo andare e sperimentare la soddisfazione del non giudizio, della non resistenza e del non attaccamento.
Questa è la strada per raggiungere sia la gioia interiore che una maggiore pace nel mondo.
Consigli praticabili:
Respirare.
La maggior parte di noi è troppo distratta dalla costante litania di pensieri e ansie per sentire la propria vitalità interiore.
Concentrarsi sul proprio respiro aiuta a riconnettersi con esso.
Basta fare due o tre respiri profondi e sentire gli arti, le dita delle mani e dei piedi, lo stomaco e il petto gonfiarsi d’aria mentre ci si riempie di vita.
È un esercizio incredibilmente semplice e potente, ma spesso trascuriamo di farlo con l’intento di calmarci e concentrarci.
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