donothing - Rob Dubé
donothing – Rob Dubé

Info Utili

donothing – Rob Dubé

In sintesi

donothing (2018) offre a dirigenti e business leader un resoconto di prima mano di come una pratica regolare di meditazione possa portare inestimabili benefici alla loro vita aziendale e personale. Oltre ad attingere alle sue esperienze e a quelle di altri leader di successo, l’autore Rob Dubé fornisce prove scientifiche di come le vite e le aziende possano essere arricchite dalla meditazione. I neofiti troveranno consigli su come iniziare la propria pratica e su cosa aspettarsi dai ritiri di meditazione.

Rob Dubé

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La pratica regolare della meditazione offre innumerevoli benefici, molti dei quali sono scientificamente provati.
Può fornire una mente chiara e calma per affrontare meglio lo stress quotidiano, nonché maggiori capacità di essere presenti e di ascoltare i collaboratori.
Questo vi renderà un leader migliore e più capace di sostenere la vostra crescita e lo sviluppo continuo dei vostri dipendenti.
Intraprendere una pratica regolare di meditazione è come qualsiasi altra abitudine: richiede una pratica costante.
Anche se può essere impegnativo, la ricompensa vale lo sforzo.
Se vi siete posti l’obiettivo di praticare per 20 minuti al giorno, ma avete difficoltà a stare fermi per 20 minuti, prendete in considerazione l’idea di dividere il tempo in parti più piccole.
Per esempio, potreste praticare dieci minuti al mattino, prima di colazione, e dieci minuti prima di andare a dormire la sera.
Se in questo modo vi sentirete più a vostro agio e avrete maggiori probabilità di continuare la pratica quotidiana, allora fate in modo che questa sia la vostra routine, con l’obiettivo di tornare a sedersi per 20 minuti.

Autore

Rob Dubé

Rob Dubé è cofondatore e presidente di imageOne, un’azienda di servizi di stampa che è stata classificata dalla rivista Forbes come una delle migliori piccole aziende d’America. Ha anche creato il Donothing Leadership Retreat, situato sulle Montagne Rocciose. I suoi scritti sono stati pubblicati su Forbes, Thrive Global e EO Octane.

Per chi è donothing – Rob Dubé

Manager e dirigenti che cercano di migliorare le loro capacità di leadership
Chiunque curiosa della meditazione e dei suoi benefici
Professionisti che cercano una sfida gratificante
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