Il mondo è stato impostato per nascondere e negare la grassezza, che è vista come così indesiderabile che spesso non può nemmeno essere nominata.
Potete iniziare a cambiare questa situazione abbracciando il vostro corpo e reclamando la parola “grasso” come un titolo da portare con orgoglio.
Grasso è una parola descrittiva e concreta che non comporta alcuno stigma o vergogna intrinseca.
Si può essere degni e grassi, sexy e grassi, intelligenti e grassi.
Invece di lottare contro la grassezza, dobbiamo lottare contro la grassofobia in tutte le sue forme.
Consigli praticabili:
Cambiare il modo di parlare di cibo.
Siamo talmente influenzati dalla cultura dietetica che oggi descriviamo i diversi alimenti come “buoni” o “cattivi”, o addirittura “cattivi”.
Ma questo linguaggio può davvero complicare il nostro rapporto con il cibo – e con il nostro corpo – diffondendo l’idea che mangiare possa essere sbagliato.
Esercitatevi a parlare del cibo in modo più pragmatico.
Si tratta semplicemente di carburante per il vostro corpo, che potete mangiare quando ne avete bisogno.
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