Quando si parla di invecchiamento, le neuroscienze ci dimostrano che una manciata di abitudini gestibili può migliorare e prolungare radicalmente la nostra vita.
Se vi sentite isolati e inutili, la vostra salute fisica e mentale precipiterà.
Se invece vi spingete a rimanere attivi, a mantenere e costruire nuove relazioni e a provare cose nuove, mangiando bene e dormendo a sufficienza, potrete godere dell’invecchiamento come di un periodo di maggiore stabilità, tranquillità e piacere.
Invecchiare comporta delle sfide, ma si può fare con successo!
Un consiglio che può essere messo in pratica:
Trasmettere al mondo le proprie capacità e conoscenze.
Secondo molte delle persone più anziane e di maggior successo, la chiave per invecchiare è resistere al rallentamento e rimanere impegnati.
Trovate quindi un modo per trasmettere al mondo le vostre competenze e conoscenze.
Fate volontariato, iscrivetevi a un club o fate da mentori a una persona più giovane: vedrete aumentare la vostra salute e la vostra felicità!
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