Dobbiamo sviluppare una cultura del lavoro diversa.
Una cultura in cui al mattino abbiamo tempo e spazio per lavorare senza distrazioni, per fare passeggiate ispirate e conversazioni casuali ma produttive con i colleghi.
Dobbiamo porre maggiore enfasi sugli aspetti sociali del lavoro, incoraggiando i dipendenti a fare pause sociali con i colleghi, in cui si sentano liberi di aprirsi e di legare con gli altri.
Lavorando in modo non distratto e diventando più sociali nelle pause necessarie, saremo più felici e più produttivi.
Consigli pratici:
Dormire molto.
Il sonno è probabilmente il modo più semplice per aumentare le prestazioni lavorative e richiede poco sforzo.
Tutto ciò che dovete fare è riposare.
La scienza ha dimostrato che dormire a sufficienza, in genere 8 ore a notte, non solo migliora la concentrazione e le prestazioni del giorno dopo, ma rende anche meno probabile cedere alla voglia di caffè o di dolci.
Inoltre, rende più felici.
Secondo gli scienziati, dormire bene riduce la quantità di pensieri negativi che vi passano per la testa.
Quindi cominciate da stasera! Spegnete il computer e non fate nulla di troppo stimolante dopo le 21.
Rilassatevi e dedicatevi ad attività rilassanti finché non sarete abbastanza stanchi da coricarvi.
È probabile che riuscirete a dormire bene.
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