Coltivare abitudini positive attraverso l’autocompassione può migliorare la nostra vita ben oltre gli obiettivi immediati che molti di noi mirano a raggiungere.
Se vi impegnate a capire dove siete e dove volete arrivare prima di elaborare un piano realistico, potete aumentare le possibilità di riprendere il cammino verso il successo anche quando i vostri progressi si interrompono.Consigli pratici:Scrivete a voi stessi una lettera per ricordarvi perché volete cambiare.Ci saranno inevitabilmente dei momenti in cui la vostra motivazione calerà.
Di fronte agli ostacoli o ai fattori scatenanti, potreste persino convincervi che le cose non erano così gravi come pensavate all’inizio e che il cambiamento non è necessario.
Per ricordare a voi stessi quanto sia importante cambiare, scrivete una lettera in cui spiegate perché avete adottato questo nuovo approccio al cambiamento.
Evidenziate perché è importante per voi cambiare e cosa significherà per voi quando raggiungerete il vostro obiettivo.
Poi mettete la lettera in un posto dove vi ricorderete di leggerla la prossima volta che vi sentite demotivati.
Menu