La salute è un delicato gioco di equilibri e lo stress cronico può facilmente alterare questo equilibrio danneggiando il nostro sistema immunitario e nervoso. Nei casi peggiori, lo stress cronico può contribuire all’insorgenza e all’esacerbazione di malattie come la SM, il cancro e la SLA. Solo facendo i conti con i nostri meccanismi di coping malsani, i tratti distruttivi della personalità e le emozioni represse possiamo combattere lo stress e recuperare la nostra salute: C’è uno strano paradosso quando si parla di rabbia: reprimerla può causare problemi fisiologici, ma anche esprimerla urlando, gridando e colpendo le cose. In realtà, questi modi classici e infantili di reagire sono modi per evitare l’esperienza reale della rabbia. La chiave è invece permettere a se stessi di provare rabbia, ma senza reagire. Invece, sedetevi con calma e lasciate che la rabbia bruci dentro di voi.
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